MakanGizi.com - Apel adalah jenis buah yang sangat terkenal, melihat
bentuknya saja sudah menggiurkan. Bahkan di Amerika Serikat Oktober ditetapkan sebagai bulan apel, yaitu sebagai cara untuk meningkatkan kesadaran masayarakat akan pentingnya buah dan olahan apel, selain itu untuk mempopulerkan dan mengembangkan budidaya dan industri apel.
Ternyata apel sangat berkontibusi dalam menjaga kesehatan badan, sehingga muncul ungkapan lebih baik mengkonsumsi apel daripada pergi ke dokter. Ya, biaya rumah sakit makin mahal saja, bahkan makin banyak yang sulit menjangkaunya. Dengan demikian, daripada untuk membiayai ongkos rumah sakit, lebih baik dibelikan apel.
Ternyata selain mengurangi risiko kesehatan, mengkonsumsi
apel pun cukup berpengaruh terhadap upaya penurunan berat badan. Lho kok bisa ?
Ya ternyata komposisi gizi yang terkandung dalam apel menunjukkan kandungan
lemak yang sangat rendah, hanya 0,2 gram dari 138 gram.
Jika Anda mengkonsumsi sebuah apel maka akan terasa agak
kenyang, namun ternyata rendah kalori. Bayangkan jika dalam tempo satu tahun
atau kurang lebih 365 hari, Anda setiap harinya mengkonsumsi apel, selain
kondisi tubuh yang sehat juga akan menjadi lebih ramping.
Apel ternyata juga mengandung mineral sodium
(natrium) dan potassium (kalium) yang sangat rendah, hal ini berkaitan dengan
keseimbangan tekanan darah. Apel juga kaya akan serat, antioksidan, vitamin A dan C. Tunggu apalagi, ganti semua cemilan Anda dengan apel, makan percayalah akan lebih sehat dan makin langsung. (Atep Afia - MG 0113 - 003/Sumber : foodandhealth.com)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar